Brukselka - mniam! mniam!

Więcej Pies z kulawą nogą nie zna, autorament kapusta brukselska chociaż owo koherentne podejrzenie, że wywodzi z Belgii. Możemy przyuważyć Rozkazy dosięga 18'th wieku. Podobnie w charakterze w pewnej mierze wszystkie warzywa, kapusta brukselska istnieją jużci małej zawartości tłuszczu natomiast kalorii. Brukselka wschodzą w kit 20 do 40 na łodygę flor, jakie wschodzą od chwili dwóch do trzech stóp. Tymczasem w przeciwieństwie do mnogości warzyw, kapusta brukselska istnieją właściwie wysoką treść poznawcza białka, co stanowi powyżej jakąś czwartą kalorii. Nieopodal, że proteina istnieje strzępkowy - nie twierdzi mięsistego zróżnicowanie aminokwasów - prawdopodobnie być ukończony co do jednego z pełnych ziaren. Zwie owo, że wpływowa nie uwzględnić genealogia o wyższej kaloryczności białka, takich w charakterze ciało wysokiej zawartości tłuszczu, i od chwili chwili do chwili obliczać na śruta brukselki natomiast ziarna. Brukselka istnieją obciążane z witaminą A, folacin, potasu, wapnia. Mają 3-5 gramów błonnika na kubek, i na 25 kalorii na pół filiżanki pichconych, wytwarzają nam wnioskodawca, by zeżreć je nagminniej. Brukselka istnieje jednym z tych produktów, jakie dopełni was, bez wykonania cię. Brukselka istnieją nader sute w celuloza, i przystają do kampanii z chorobą (kapusty) Brassica rodziny warzyw. W istocie, wypatrują w charakterze miniaturowe kapusty. Podobnie w charakterze brokuły natomiast mamona - człek warzywa kapustne - kapusta brukselska prawdopodobnie oszczędzać poprzednio rakiem z ich indolu, w fitochemiczne. Kiełki istnieją nader obowiązujące pod wobec pożywnym, dlatego że mają długi pora roku natomiast istnieją jednym z wysokim dostawców witaminy C, (środek przeciwnowotworowy) cupful 100g rozważania (4 uncje) ofiaruje, gdy sztywne, powyżej 100 mg witaminy C, jaka istnieje powyżej duet chłosta tyle, jak wiele w tym samym towarem pomarańczy. Po zagotowaniu, witamina C zemknie do 35 mg na 100g. Jeśli nie chcesz pichcić brukselki w charakterze jarzyna przyzwoicie istnieje pamiętać, że najlepiej istnieje ich aż oczywiście parą przetargu w oczywiście cokolwiek wacie w charakterze owo wykonalne, kapusta brukselska istnieją przystępne przez skończony rok kalendarzowy; jakkolwiek istnieją one w najważniejszym od chwili jesieni do początku wiosny, kiedy istnieją obok szczytu ich flory. Bądź wpływowa przebrać w ciągu ich zdrowotność oznacza to wobec tego miłujesz kapusta brukselska niejakie istnieje pewne: będzie raz po raz śrut dobre-dla-ciele, jakie istnieje sute w białka natomiast małej zawartości tłuszczu natomiast kalorii.